27.4 C
Türkiye
17 Temmuz 2024
spot_imgspot_imgspot_imgspot_img
Ana SayfaSaglikGeceleri uyuyamayanları bebek gibi uyutacak çözüm bulundu!

Geceleri uyuyamayanları bebek gibi uyutacak çözüm bulundu!

Uykusuzluk sorunuyla başa çıkmak herkes için zorlayıcı olabilir.

 

Ancak İbn-i Sina, asırlar öncesinden yaptığı çalışmalarla derin uykuya ulaşmanın sırlarını gün yüzüne çıkardı.


İBN-İ SİNA’NIN TAVSİYESİ: AĞIR YORGAN KULLANIN

İbn-i Sina, sağlıklı yaşam ve derin uyku konularında yazdığı şifa kitaplarıyla bilinir. Uykunun kalitesini artırmak için yüzyıllar öncesinden gelen bir öneri olan ağır yorganlar, özellikle koyun ve inek yünleri kullanılarak elde edildiğinde olumlu etkiler sağlayabiliyor.


ISI DENGESİ: İNCE YORGANLAR YETERLİ DEĞİL!

İbn-i Sina’nın vurguladığı gibi ince yapılı yorganlar veya pikeler vücudu yeterince ısıtmayabilir. Ağır yorganlar ise basınç uyarısı yaparak vücudu dinginleştirir ve uyku kalitesini artırabilir. Önerilen ağır yorganların en az 5 kilo olması, bu etkinin daha iyi hissedilmesini sağlar.


UYKUSUZLUĞUN SEBEPLERİ VE İBN-İ SİNA’NIN ÇÖZÜMÜ

İbn-i Sina, sık sık uyanmanın temel sebebini yetersiz ısıya bağlar. Derin uyku, özellikle kış aylarında ağır yorganın altında daha rahat gerçekleşebilir. Ağır yorganın sadece uyku kalitesini artırmakla kalmayıp aynı zamanda kemik ve kasları gevşeterek kronik ağrıları dindirebileceği belirtiliyor.


DİKKAT: UZMAN GÖRÜŞÜNE BAŞVURUN!

Ancak, İbn-i Sina’nın önerdiği ağır yorganın, akciğer hastalığı olanlar için uygun olmadığı unutulmamalıdır. Yeterli oksijen alamayan vücutlar için hareket azalabilir ve hastalıklar tetiklenebilir. Farklı sağlık sorunlarına sahip olanlar, ağır yorgan tercihi konusunda uzman bir doktora danışmalıdır. İbn-i Sina’nın önerileri, tıbbi durumları göz önünde bulundurularak dikkatlice uygulanmalıdır.

Peki siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi yorumlar kısmında belirtmeyi unutmayın...

Uyarı: "Ordu Detay Haber internet sitesinde yayınlanan yazı, haber ve fotoğrafların her türlü telif hakkı Ordu Detay Haber Medya ve Haber Ajansı A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez."

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Uyarı: "Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır."

SOSYAL MEDYA

9,999BeğenenlerBeğen
9,999TakipçilerTakip Et
9,999TakipçilerTakip Et
9,999TakipçilerTakip Et
9,999TakipçilerTakip Et
9,999AboneAbone Ol